Comment faire du sport sans y penser ?
Se réveiller, s’assoir dans sa voiture pour aller au travail, s’assoir à son bureau tout la journée puis reprendre la voiture pour rentrer chez soi et s’assoir devant une bonne série. Difficile de passer à côté : le quotidien de nombreux français n’est pas très dynamique pour le corps. Vous n’aimez pas faire du sport mais […]
Conseils pour les férus de natation
Les sportifs de haut-niveau doivent prendre soin de leurs corps pour maximiser leurs performances. Cela passe notamment par la prise de compléments alimentaires, mais aussi l’épilation et la récupération du corps. Les nageurs professionnels ou amateurs souhaitant participer à des compétitions ne sont pas exempts de cette règle. Le point. L’épilation pour de meilleures performances […]
La sèche, qu’est-ce que c’est ?
Discussion phare dans les salles de sport, la « sèche » en musculation permet de mieux définir les muscles tout en perdant un maximum de masse graisseuse. Quels sont les principes de la sèche ? Comment la réussir ? Décryptage. Les grands principes de la sèche en musculation En tant que régime, la sèche ne consiste pas seulement en […]
Préparer son séjour au ski
C’est décidé, pour les prochaines vacances, vous allez partir skier ! Mais un séjour à la montagne ne s’improvise pas en cinq minutes, tout doit être parfaitement organisé : la location, le trajet, la valise… IdeaLike vous aide à tout bien préparer ! 1 – Réserver son logement et organiser son trajet au ski Pour un séjour à […]
Quelques sports d’hiver pour s’éclater…
Sports d’hiver insolites… Envie de vacances sportives originales, de sorties entre potes baroudeurs, de week-ends actifs insolites ? Direction les grandes stations de ski françaises ou, pour plus de dépaysement, le Québec (ou autres pays où la neige est abondante). Certes il fait ‘frette’ mais photos garanties sur vos Facebook, Instragram… Voici donc une petite […]