Sport

Le sport possède de très nombreuses vertus et constitue un bon moyen de se prémunir de certains problèmes de santé comme les maladies chroniques. Entre fitness, course à pied, vélo, escalade, natation, gym, yoga, danse, sports de combat et bien d’autres, chacun peut trouver l’activité qui lui convient. Mais pratiquer une activité physique nécessite des précautions, surtout si vous reprenez le sport après une longue pause.

C’est pourquoi vous retrouverez dans cette rubrique des conseils et informations aussi bien sur les différents sports que sur les équipements sportifs. Astuces pour progresser, améliorer ses performances, se muscler, gagner en endurance, améliorer sa condition physique, s’entraîner en évitant la blessure, etc. Tout y est abordé !

Vacances au ski en famille : ce qu’il ne faut pas oublier

Les vacances au ski en famille sont un grand moment dans l’année. Mais elles nécessitent un matériel particulier, dont il est difficile de se passer. Nous vous rappelons ce qu’il ne faut pas oublier. Une check-list indispensable Ah les vacances au ski, les descentes tout schuss, les fous rires sur les pistes, la luge avec […]

3 astuces pour faire du sport avec bébé

Vous étiez sportive avant d’accoucher ou vous souhaitez vous y mettre ? Faites désormais du sport avec votre bébé ! Contrairement aux idées reçues, avoir un enfant n’est pas incompatible avec la pratique d’un exercice physique. Il suffit de quelques aménagements… Voici des idées de sport à expérimenter avec un bébé ! Le jogging poussette À toutes […]

Zoom sur la pêche à la mouche

La pêche à la mouche est une activité de plein air qui consiste à attraper du poisson à l’aide d’un leurre (la mouche). Quels sont les principes de cette pêche, quel est le matériel nécessaire et quels sont les meilleurs endroits pour la pratiquer ? Les principes de la pêche à la mouche Pratiquée en […]

Comment faire du sport sans y penser ?

Se réveiller, s’assoir dans sa voiture pour aller au travail, s’assoir à son bureau tout la journée puis reprendre la voiture pour rentrer chez soi et s’assoir devant une bonne série. Difficile de passer à côté : le quotidien de nombreux français n’est pas très dynamique pour le corps. Vous n’aimez pas faire du sport mais […]

Conseils pour les férus de natation

Les sportifs de haut-niveau doivent prendre soin de leurs corps pour maximiser leurs performances. Cela passe notamment par la prise de compléments alimentaires, mais aussi l’épilation et la récupération du corps. Les nageurs professionnels ou amateurs souhaitant participer à des compétitions ne sont pas exempts de cette règle. Le point. L’épilation pour de meilleures performances […]

La sèche, qu’est-ce que c’est ?

Discussion phare dans les salles de sport, la « sèche » en musculation permet de mieux définir les muscles tout en perdant un maximum de masse graisseuse. Quels sont les principes de la sèche ? Comment la réussir ? Décryptage. Les grands principes de la sèche en musculation En tant que régime, la sèche ne consiste pas seulement en […]

Préparer son séjour au ski

C’est décidé, pour les prochaines vacances, vous allez partir skier ! Mais un séjour à la montagne ne s’improvise pas en cinq minutes, tout doit être parfaitement organisé : la location, le trajet, la valise… IdeaLike vous aide à tout bien préparer ! 1 – Réserver son logement et organiser son trajet au ski Pour un séjour à […]

Quelques sports d’hiver pour s’éclater…

Sports d’hiver insolites… Envie de vacances sportives originales, de sorties entre potes baroudeurs, de week-ends actifs insolites ? Direction les grandes stations de ski françaises ou, pour plus de dépaysement, le Québec (ou autres pays où la neige est abondante). Certes il fait ‘frette’ mais photos garanties sur vos Facebook, Instragram… Voici donc une petite […]

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